遅刻、夫婦別姓、ダイエット

きのう（３日）の参議院予算委員会で、
閣僚の３人が遅刻したことがニュースになっていて、
「へー」と思いながらみていた。
（これまで前例がないというから、それにも驚いた）

もちろん、遅刻は絶対よくない。しかも、国会である。
私は、「時間」と「お金」と「約束」にルーズな人は、
基本的に信用しないことにしている（信頼とは別）。

しかし、民主党政権は次から次へと話題提供があるね。
政治の中身以外で…。まったくトホホだ。


そして、今日の朝日新聞を読んでいたら、
夫婦別姓法案に、暗雲たちこめているとか・・・。
期待が大きいだけに、失望も大きいくなることは間違いない。
女性団体を敵にまわすことになる。

亀井静香大臣は、死刑制度は廃止論者なのに、
なんで夫婦別姓はダメなのか。この人の人権意識って、
いったいどーなってるのぉ？とチンプンカンプン。

べつに、別姓を強制するわけでないのに。選択できる、という制度なのに。
結婚や姓への考え方が多様化しているし、
結婚を機に姓を変えている割合は、女性が９割、男性１割。
ジャンダー意識根深い日本では、女性に圧倒的に不利が強いられる。
国連の女性差別撤廃委員会からも、民法改正について度重なる勧告を受けている。
もう、まったなしの課題なんですよ！

３月８日は、国際女性デー１００周年。
女性も男性も、この問題をしっかり考え、声をあげましょうっ。



話題はさらに変転し。ダイエットの途中経過。



上の図は、ＷｉｉＦｉｔのきのうの画面。
相方はしばらくしていないので、休眠状態である（笑）

ダイエット期間に突入してから、９日目となった。
目標は１か月で４キロ減。
きのう現在、１．４キロ減って、目標まであと２．６キロ。
まずまずといったところ。あと３週間。
おろらく、「あと１キロ」からの減量が難しくなってくると思う。
そこからが勝負である。


ところで、ダイエットをしながら、「確実にやせる」方法を思いついた

それは、「はかるだけダイエット」＋「書くだけダイエット」である。
以下、順序をのべる。

①まず、期間と目標を決める。
　「３か月で３キロ」とか、「２か月で１．５キロ」とか。
　私みたいに１か月で４キロとかのムチャはいけません。

②体重計に毎日必ずのる。
　もちろん、すべて記録する。

③体重記録をブログやミクシーに書く（いまはやりのツイッターでもよい）。
　まず、「ブログにダイエット記録を書くから、チェックしてね」と
　まわりの友人１０人ほどに伝え、監視役の役割を果たしてもらう。
　できれば、毎日の体重をブログに書き、万人の目にさらす。
　（つねにみられている、という外的強制力を働かせる）
　体重とあわせて、「こんな努力を今日はした」という項目を書く。
　（「階段でのぼった」とか、「２０分ウォーキングした」とか）
　体重が一定以上の範囲で増えた日は、「なぜ増えたのか」の教訓を書き残す。

以上。

まず９割以上の人は、この方法でやせられると思う。

このダイエット方法の最大の効力は、
「他人にみられる」という強制力を働かせる、というところ。
もちろん、恥を覚悟のうえである。
ただし、体重を知られたくない人も多いので、
減ったキロ数を記録していく方法もＯＫである。

人間は、どうしても意志が続かなくなるときがある。
だから、自らを追い込む立場に置く。これが目標貫徹の鉄則である（笑）。
「はかるだけダイエット」だけだと、
意志がくじけると、体重計に乗ることをやめてしまう。

だから、「体重計にのる」ことを強制する担保として、
「ダイエット記録を万人の前に公開する」という手段をとる。
それをみた友人たちは、きっと応援と励ましのコメントをくれるはずだ。
それがまた、大きな力になる。

もちろん、ダイエットが自己目的化してはいけない。
なぜ痩せたいのか、痩せてどうなりたいのか、その目的意識が
やっぱり土台にすえられなければいけない、と思う。


しょうもないことを書きました。はい。

Comments

[投稿情報: 長久]

なにやら楽しそうなダイエット法ですね…（笑）

[投稿情報: カゲ茶]

レコーディングダイエットというダイエット法がありますよ(笑)